เมื่อเช้าวันอาทิตย์ทำอะไรกันทานเหรอครับ? ช่วงนี้ฤดูหนาวจะมีผักสวยๆ หลายชนิดออกมาให้เลือกซื้อใครที่รับประทานอาหารเจ หรือ มังสวิรัติคงจะถูกอกถูกใจกันนะครับ สำหรับครอบครัวแม่น้อย เช้าวันอาทิตย์นี้พวกเราทาน "ผัดถั่วลันเตาหวาน" กันครับ
(ภาพนี้ถ่ายกันเช้านี้ง่ายๆ ด้วยโทรศัพท์)
การผัดถั่วลันเตาหวาน ให้กรอบและอร่อย ผมมีวิธีง่ายๆ นิดเดียวเองครับคือ ผมจะให้มันหมูเอาลงไปเจียวจนได้น้ำมันก่อน แล้วจึงเร่งไฟผัดด้วยไฟแรง แต่ผัดเร็ว และใช้เวลาสั้นๆ นะครับ เท่านี้เราก็จะได้จานผักที่แสนอร่อยแล้วครับ
ถั่วลันเตาเป็นผักที่ให้ประโยชน์ในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะมีสารอาหารหลายชนิด ได้แก่ โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี และมีไฟเบอร์ รู้แบบนี้แล้ว แม่น้อยขอแนะนำให้หาซื้อมารับประทานเลย เพราะมีราคาที่ไม่แพงด้วย
|
![]() |
![]() |
![]() |
ดำเนินการจัดจำหน่ายโดย บจก.ธารทอง มาร์เก็ตติ้ง
23/367 ซอยประขาอุทิศ 76 ถนนประชาอุทิศ แขวงทุ่งครุ เขตทุ่งครุ กรุงเทพมหานคร 10140
ดำเนินการผลิตโดย บจก.ภาเบญ ฟู้ดส์
151 หมู่7 ตำบลแม่กรณ์ อำเภอเมือง จังหวัดเชียงราย 57000